BOUGEZ VOUS !

Selon une récente étude, pratiquer une activité sportive régulière réduirait de 65% la sensation de fatigue et augmenterait de 20% le niveau d'énergie.

Le sport agit sur le système sérotoninergique. La sérotonine est impliquée dans la régulation de l'humeur et prévient l'apparition de la fatigue. L'exercice physique augmente, par ailleurs, la sécrétion d'endorphine (hormone du bien être) et protège des infections.Il aide aussi au bon fonctionnement de l'organisme et améliore l'oxygénation, de quoi booster son énergie !

Le sport, c'est aussi bon pour le cerveau : des chercheurs ont suivi 1500 personnes pendant 21 ans. Ils ont découvert que celles qui font de l'exercice au moins 2 fois par semaine diminuent leur risque de développer la maladie d'Alzheimer de 60%.
En effet, l'oxygénation du cerveau, la production d'hormones, de neurotransmetteurs : une cascade de réactions biochimiques qui agissent positivement.

Alors ? ça motive non ?

LETTRE OUVERTE AUX ADHERENT(E)S

Vous venez ou vous allez réaliser un acte important pour votre santé, votre bien-être et votre forme. Un acte si simple, si facile qui prouve que vous désirez rajouter plus de mouvements dans votre vie et plus de vie dans vos mouvements.
Comme beaucoup, vous avez compris que dans une vie active, la pratique d'une ou plusieurs activités de sport améliore le niveau de forme, la santé et le bien-être.

Les + de la GYM ENERGIE : Proximité de chez vous ou de votre lieu de travail, moins anonyme que les grosses structures et surtout, une tarification raisonnable.

Cher(e)s adhérent(e)s, ou futur(e)s adhérent(e)s, soyez assurés que nous mettons tout en oeuvre, au quotidien, pour vous permettre de conjuguer loisir et santé.
Bienvenue à la GYM ENERGIE;

MASSAGE AMMA ASSIS

Qu'est ce que le AMMA ASSIS ?

Le terme AMMA signifie "Calmer par le toucher". Ancêtre du shiatsu, le AMMA ASSIS est un art traditionnel japonais d'acupression apparu au Japon il y a environ 1300 ans. Il stimule les méridiens d'acupuncture, active la circulation de l'énergie dans le corps, procure vitalité et sensation de bien-être ; son action est immédiate.

D'une durée d'environ 30 minutes, le AMMA ASSIS se pratique à l'aide d'une chaise ergonomique et à travers les vêtements.

Attention, cependant quelques contre indications : Hémophilie, Phlébites, Femmes enceintes, Diabétiques, Porteurs de pacemaker, Epileptiques, Fièvre.

ZUMBA

ZUMBA

Qu'est ce que la ZUMBA ?

Des origines ensoleillées, un concept fun, la ZUMBA est un mix de mouvements de danses et d'aérobic chorégraphiés sur des musiques latines, rythmées et entraînantes. Cette discipline sollicite tous les muscles du corps ; l'objectif étant de faire de l'exercice en s'amusant. Ce cours s'adresse à tous et à toutes.

SALSA

Pour apprendre la SALSA Cubaine, maîtriser les fondamentaux, les pas et figures de base ; ce cours s'adresse aux débutants.

Mesdames, si vous venez accompagnées, sachez que les Messieurs sont grâcieusement invités.

JU-JITSU

Issu du Japon, le JU-JITSU est une méthode basée sur l'esprit, la technique et le corps, indissociables. Il enseigne à se défendre, répondre à l'agression, mais sans prendre de risques inconsidérés, et adaptable à tous et à tout âge.

YOGA

YOGA : Source de Bien-être

Dans la philosopie du Hatha-Yoga, le corps est le véhicule de l'âme ; les techniques de Yoga visent à maintenir chacun au mieux de sa forme physique et psychique.

Les asanas (postures) étirent les muscles, assouplissent les articulations et évacuent les tensions. Apaisement du mental : tandis que vos pensées se calment, votre mental s'installe dans un silence serein ; les pranayamas (exercices de respiration) tonifient mentalement et physiquement.