SALSA

Pour apprendre la SALSA Cubaine, maîtriser les fondamentaux, les pas et figures de base ; ce cours s'adresse aux débutants.

Mesdames, si vous venez accompagnées, sachez que les Messieurs sont grâcieusement invités.

JU-JITSU

Issu du Japon, le JU-JITSU est une méthode basée sur l'esprit, la technique et le corps, indissociables. Il enseigne à se défendre, répondre à l'agression, mais sans prendre de risques inconsidérés, et adaptable à tous et à tout âge.

YOGA

YOGA : Source de Bien-être

Dans la philosopie du Hatha-Yoga, le corps est le véhicule de l'âme ; les techniques de Yoga visent à maintenir chacun au mieux de sa forme physique et psychique.

Les asanas (postures) étirent les muscles, assouplissent les articulations et évacuent les tensions. Apaisement du mental : tandis que vos pensées se calment, votre mental s'installe dans un silence serein ; les pranayamas (exercices de respiration) tonifient mentalement et physiquement.